HomeWydarzeniaKursy

Studium Wychowania Fizycznego i Sportu UAM organizuje zajęcia sportowe dla pracowników z możliwością dofinansowania z Zakładowego Funduszu Świadczeń Socjalnych.

Do wyboru są m.in. nauka pływania, joga, piłka siatkowa, a także dwie nowe dyscypliny: pływanie lecznicze oraz zajęcia fizjoterapii z elementami terapii manualnej.

 

Prezentujemy dla Państwa filmy do ćwiczeń w domu:

Przerwa na ruch - (pobierz trening)

Ćwiczenia dla osób pracujących w pozycji siedzącej - (pobierz trening)

Ćwiczenia na krześle - (pobierz trening)

Ćwiczenie SOS przy napięciach barków i karku - (pobierz trening)

Łagodna mobilizacja bioder i kręgosłupa - (pobierz trening)

Mobilność i wzmacnianie bioder - (pobierz trening)

Krótko i intensywnie 1 - (pobierz trening)

Core stability wzmacnianie - (pobierz trening)