HomeWydarzeniaKursy

Zdrowy kręgosłup

Zajęcia mają charakter terapeutyczny jak i profilaktyczny. Trening skoncentrowany na uczeniu prawidłowej postawy ciała, wzmacnianiu osłabionych mięśni posturalnych. Celem zajęć jest poprawa ruchomości kręgosłupa i rozciąganie najważniejszych grup mięśniowych, przykurczonych w wyniku siedzącego trybu życia/pracy. Zajęcia łączą klasyczne ćwiczenia fitness, elementy pilates, rehabilitacji oraz stretchingu, prowadzone boso.

Kręgosłup jest jak filar każdego domu, więc zadbaj o niego już teraz!

Zajęcia odbywają sięraz w tygodniuw wymiarze 1,5 godziny w salach UAM: ul. Młyńska 15, ul. Zagajnikowa 9 i ul. Umultowska 85.