HomeWydarzeniaKursy

MTB (Marsz/Trucht/Bieg)

Zajęcia, na kórych zapoznasz zasady planowania trenigu marszowego / biegowego / nakierowanie na poprawę wydolności i sprawności. Zapoznanie technik marszu z kijami przeznaczonymi do rekreacji. Zapoznanie z zasadami planowania treningu marszowego/biegowego nakierowanego na utrzymanie/redukcję masy ciała.

NordicWalking - marsz w terenie ze specjalistycznymi kijkami. Dyscyplina o charakterze rekreacyjnym, usprawniająca układ oddechowy i sercowo-naczyniowy. Działa relaksująco i odprężająco. Angażuje 90% mięśni całego ciała, najbardziej mięśnie klatki piersiowej, brzucha, pośladków, ramion i kończyn dolnych.

Kijki do Nordic Walking udostępnia Szkoła Wychowania Fizycznego i Sportu.